| Takt |
Zählzeit |
Aktion |
Bemerkung |
| 1 |
1 |
re
Fu nach re |
dabei
re Handfläche nach re |
| |
2 |
li
Fu hinterkreuzt re Fu |
drehen
und re Unterarm nach
re in die Waagrechte bewegen |
| |
3 |
re
Fu nach re |
| |
4-6 |
li
Fu überkreuzt re Fu |
dabei
re Unterarm nach li in die Waagrechte bringen (Handfläche zeigt nach
unten) |
| 2 |
1 |
re
Fu nach re und wipp darauf |
dabei
re Arm in W-Haltung
bewegen und re Handfläche
zum Gesicht drehen |
| |
2 |
wipp
auf re Fu |
| |
3 |
wipp
auf re Fu und li Fu heben |
| |
4 |
li
Fu neben re Fu und wipp mit beiden Füßen |
dabei
re Handfläche zur Kreismitte drehen |
| |
5 |
wipp
mit geschlossenen Füßen |
| |
6 |
wipp
mit geschlossenen Füßen |
| 3 |
1 |
re
Fu nach re |
dabei
re Handfläche nach re |
| |
2 |
li
Fu hinterkreuzt re Fu |
drehen
und re Unterarm nach
re in die Waagrechte bewegen |
| |
3 |
re
Fu nach re |
| |
4-6 |
li
Fu überkreuzt re Fu |
dabei
re Unterarm nach li in die Waagrechte bringen (Handfläche zeigt nach
unten) |
| 4 |
1 |
re
Fu nach re und wipp darauf |
dabei
re Arm in W-Haltung
bewegen und re Handfläche
zum Gesicht drehen |
| |
2 |
wipp
auf re Fu |
| |
3 |
wipp
auf re Fu und li Fu heben |
| |
4 |
li
Fu neben re Fu und wipp mit beiden Füßen |
dabei
re Handfläche zur Kreismitte drehen, re Hand hochheben und wieder zurück
in Anfangsposition bewegen |
| |
5 |
wipp
mit geschlossenen Füßen |
| |
6 |
wipp
mit geschlossenen Füßen |
| 5-8 |
|
wie 1-4 |
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